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Movewoman, tu plan de entrenamiento diario en el móvil

El año pasado un estudio de AIMC Marcas hablaba de que cada vez practicamos más deporte de forma más frecuente y lo consideramos un hábito sano, ya sea para mantenerse en forma o, incluso desplazarse por la ciudad. Bajo esta tendencia crece la oferta de aplicaciones móviles, como Movewoman, o wearables que monitorizan tu actividad deportiva/física, creando nuevos negocios.

En el #hAPPymonday te presento a Movewoman, un proyecto que pretende generar la mayor comunidad de mujeres dispuestas a cambiar sus hábitos diarios hacia un estilo de vida más saludable. Para ello lanzan una aplicación móvil gratuita, tanto para iOS como Android, que ya puedes descargar.

Es un proyecto que me llamo la atención desde el principio porque si hay un elemento fundamental hoy en mi vida es el deporte. En el último año, para mi el ejercicio supone el broche de oro a una jornada laboral frenética. La descarga de adrenalina que necesito para dormir como un angelito, reponer energía y sentirme bien (física y mentalmente). Imagino que como a muchos porque cada vez veo a más gente practicando deporte, dentro y fuera del gimnasio, solos o haciendo piña en grupitos.

Para nosotras, ‘esfuerzo’. Para ellos ‘diversión’

Qué tiene la aplicación móvil Movewoman

  • La aplicación móvil MoveWoman te marca una rutina de ejercicio acorde a las metas que tu misma te marques y la condición física que tengas. Cuando te registras en la aplicación móvil Movewoman configuras tu perfil en base a datos como peso, edad, estatura, nivel de ejercicio, número de hijos, si fumas o no…

¡Tranquila nadie más los verá! No al menos esos que intentamos ocultar a toda costa…

  • Tiene un componente de gamificación que impulsa el esfuerzo y rendimiento de tu ejercicio. Además fomenta el concepto de comunidad creando tu propio equipo o uniéndote a uno existente.
  • Cada semana recibes 5 retos para realizar de lunes a viernes y uno especial para que hagas con tu equipo el fin de semana. Los retos te vienen explicados en videos demostrativos y si quieres mayor información o estar al día de las tendencias relacionadas a alimentación saludable, ejercicio, terapias alternativas, ropa deportiva…han creado una sección de Noticias similar al blog que tienen en www.mujerdeportiva.com.
  • Los retos se dividen en tres niveles:

    Iniciación: para aquellas mujeres que no han hecho nunca ejercicio físico o no lo hacen desde hace tiempo.

    Medio: para aquellas que lo hacen de forma ocasional y quieren empezar a ser constantes.

    Avanzado: para mujeres que están acostumbradas o quieren exigirse más.

Cada nivel consta de 4 meses de entrenamiento.

¡No tendrás excusa para saltarte el entrenamiento!


Este proyecto nace en forma de aplicación móvil con el objetivo de promocionar el ejercicio físico en mujeres de todas las edades y circunstancias. Además aprovecha los movimientos que se producen en el ámbito deportivo, como son las carreras, para favorecer el establecimiento de relaciones sociales a través del uso de las nuevas tecnologías, como es el móvil.

Los precursores de esta iniciativa son la plataforma Mujer Deportiva y el gimnasio Físico con la intención de crear un entorno informativo y activo para todo tipo de personas. Desde quien no tiene tiempo para practicar deporte y el acudir al supermercado o subir las escaleras de su bloque es el único ejercicio para el que tiene tiempo, hasta quien acude al gimnasio con regularidad o se prepara por su cuenta para Maratones, Triatlones…

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